2012-12-17 記録
_ ベンチ
70kg 7 5 4
65kg 8 7 6
60kg 9 8 10
自宅にもセッティングできたので、
これからはいつでもやれる。
負荷を下げて頻度を上げてみようかと思う。
当面の目標は70kgで9Reps。
いけたら、MAX90kgだ。
_ 体重増加中
先週までいい調子で落ちていたのだが、
今週はどんどん増加。
食べる量が心持ち増え、
運動量が減っているのは確かだが、
筋肉が増えているようなので、
あまり気にしないことにした。
クレアチンで水分保持も増えているはずだし。
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