2013-01-02 叔父宅で
_ 昨年同様、哲暢叔父宅で、
秀淋叔父と浩志くんと佳子とで新年会。
美味しいものをたくさん食べさせてもらい、
楽しい話をたくさん聞かせてもらい、
いい正月を迎えられました。
そのあと、白浜へ。
ホテルシーモアは、
建物はかなり古いけど、
感じのいい仲居さんたちが
揃っていて気持ちいい。
食事も美味しいけど、
さすがに腹が苦しい。
2013-01-07 正月太り
_ 4kg増量
太らないようにと思っていたが、
結局4kgも太って帰ってきてしまった。
哲暢叔父宅でのご馳走、
ホテルシーモアのバイキング朝食と
フルコースの夕食、
とれとれ市場での海鮮焼、
那智大社のお汁粉、伊勢赤福ぜんざい、
伊勢おかげ横丁の松坂牛の塩牛丼、
日章館の伊勢海老三昧の夕食。
全部美味しかった。
白浜での二日目朝は走りに出たものの、
あまりに寒くて30分で帰ってしまった。
熊野古道（大門坂）と伊勢神宮では
よく歩いたが、それよりよく食べた。
これから絞ります。
ベンチプレス70kg10repsは変わらずキープ。
_ 三里ダウン
昨夜からお腹の調子が悪かったそうで、
今朝、嘔吐。
白浜でも伊勢でも牡蠣や大浅蜊を食べたし、
特に伊勢ではすごい人ごみでもあったから、
ノロウィルスを貰ってしまったかもしれない。
きみが元気ないと、僕もトーンダウンしてしまう。
機嫌が悪くてもいいから、早く元気になってね。
2013-01-09 トレーニング
_ インタバル・ラン
一昨日から、ジョギングを
インターバルランに替えてみた。
20～30秒ダッシュして、
呼吸が収まるまで2、3分歩く。
それを10セット強ほど繰り返し。
初日はろくに走れず、
とてもダッシュとはいえない
速めのランニング程度だったが、
今日は足が軽く、かなり走れて快適だった。
ただ、疲労感もかなり大きい。
昨年末に読んだ書籍によると、
同じペースで走るより各種運動効果が高く、
運動中の消費カロリーはむしろ小さいにもかかわらず
終了後も代謝の高い状態が継続するため、
一日の脂肪燃焼量は9倍近くなるとのこと。
まあ何より気持ちいいので、
しばらく続けてみる。
2013-01-13 焼肉・映画
_ ホビット
ロードオブザリングが好きだったから、
これも観ておくか、とホビットに。
レイトショーだったので、
映画の前に例によって食道園へ。
いつもの通り美味しかったが、映画館でも、
いつもの通りポップコーンを食べたので、
これまたいつもの通り食べすぎ。
ちょっと抑えないと。
映画は面白かった。
役者が歳をとっていないのが不気味。
CGだろうけど、あそこまで自然に
若返らせることが可能なら、
もう役者の外見なんか、
どうでもいいんじゃなかろうか。
2013-01-16 300SL
_ 冬眠中のガルウィング
研修のため静岡へ出張。
ちょうどいい距離なので、
駅からは徒歩で往復することにしている。
コースを変えて歩いていたら、
廃墟のような大きな邸宅の車庫に、
埃だらけの300SLを発見。
タイヤも潰れていたし、
あちこち錆が浮いていたから、
相当長い間、
あそこに放置されているんだろう。
オースチンヒーレーらしい車体も、
他の車庫に見えていた。
どういう事情なのかしらないが、
もったいない。
手に入れてレストアしたい。
車庫はないけど。
2013-01-20 腰痛発生
_ 久しぶりの腰痛
トレーニング後、風呂を準備している間に、
冷えたら腰痛が起きていた。
動けないほど酷くはないが、
老人のような動きしかできない。
昨夜、背中に乗られたのが原因かもしれない。
悪化しなければいいが。
2013-01-21 逆鱗の場所
_ これを訊くと機嫌が悪くなる
妻には言ってはいけない言葉がある。
「早くしないと遅れるよ」
「どこにしまったの？」
のふたつ。
_
前者は、
同じニュアンスが感じられると
「間に合うかなぁ」とか、
「今何時？」でさえもダメ。
急かされて焦って
大きな失敗を犯したことがあるんだろうか。
_
後者は、
「どこにあるか知らない？」でも。
整理下手であることを自覚していて、
それを責められるように感じるんだと思う。
_
これらの地雷をうっかり踏んでしまって
機嫌が悪くなると、理屈は通らなくなり、
何をどう言ってもやっても、
すべてけんか腰で返ってくるから、
そういう気配を感じたら、
黙って離れていることにしている。
2013-01-24 復帰
_ 腰痛がほぼ完治
昨日はまだ、階段を登るのが辛かったり、
長く立っていられなかったりしたが、
今日はもう、少し不安がある程度で問題なし。
ベンチプレスとジョギングを再開した。
ベンチは肩の痛みもあって
無理はしないようにしているが、
動かずに食べる日が続いたので、
走ると身体が明確に重く感じた。
がんばって絞ろう。
2013-01-29 体調
_ 恙なく
今年も、はや一月が終わる。
腰痛はほぼ治まり、
昨年末悩まされた傷の化膿も完治し、
絶好調とは言わないが、恙なく暮らしている、
あまりの寒さにランニングしたくない日もあるが、
走らないことがストレスにもなるし。
妻は相変わらず機嫌の悪い日もあるが、
生来の能天気で楽しく暮らせている。
先のことを考えると不安にもなるが、
まあ何とかなるだろう。
あっという間に、一月が終わる。
_ 現在はMAX93kg
11月に60kg×5reps（MAX68kg）で始めてから、
まだ三ヶ月弱しか経っていないのに、
今はメインセットを70kg×10repsで組んでおり、
計算上はMAX93kgになる。
なんと25kgのパワーアップ。
実際にはこの負荷だと3セット楽勝だから
メインは75kgで組みたいのだが、
左肩の痛みが強いので大事をとってこのまま。
75kgで10repsいけたらMAX100kgということになるので、
正直なところ早く挙げたくて焦れているが、
まあ仕方がない。
走るほうはインターバル30分を継続。
妙にだるい日もある。
様子を見ながらこちらもそのままで。
2013-01-30 頬のしこり
_ 耳下腺腫瘍
三里が気にしていた頬のしこり。
今日、医療センターで診てもらったところ、
耳下腺腫瘍との診断だったそう。
耳鼻科で再検査らしい。
ほとんどが良性だというが、
悪性の可能性もないわけではないし、
手術では結構大きく切るらしいし、
顔面麻痺などの後遺症もありうる。
不安がつのるが、
一番不安なのは彼女だし、
鷹揚に構えていないと。
何事もありませんように。