mano.cat Diary

_ 恙なく

今年も、はや一月が終わる。

腰痛はほぼ治まり、

昨年末悩まされた傷の化膿も完治し、

絶好調とは言わないが、恙なく暮らしている、

あまりの寒さにランニングしたくない日もあるが、

走らないことがストレスにもなるし。

妻は相変わらず機嫌の悪い日もあるが、

生来の能天気で楽しく暮らせている。

先のことを考えると不安にもなるが、

まあ何とかなるだろう。

あっという間に、一月が終わる。

_ 現在はMAX93kg

11月に60kg×5reps（MAX68kg）で始めてから、

まだ三ヶ月弱しか経っていないのに、

今はメインセットを70kg×10repsで組んでおり、

計算上はMAX93kgになる。

なんと25kgのパワーアップ。

実際にはこの負荷だと3セット楽勝だから

メインは75kgで組みたいのだが、

左肩の痛みが強いので大事をとってこのまま。

75kgで10repsいけたらMAX100kgということになるので、

正直なところ早く挙げたくて焦れているが、

まあ仕方がない。

走るほうはインターバル30分を継続。

妙にだるい日もある。

様子を見ながらこちらもそのままで。