2012-06-27 運動量不足
_ 筋トレは順調だが
ダンベルを使う筋トレは、
スケジュール通りにこなせていて、
順調に筋肉が肥大しているのを感じる。
サイドクランチを取り入れたところ、
腰回りが締まってきたのもわかる。
ところが、ジョギングができない。
歩くばかりで、この二週間は走っていない。
体重は増え気味だし、持久力が落ちた気がする。
ちょっと変えないと。
[ツッコミを入れる]
ダンベルを使う筋トレは、
スケジュール通りにこなせていて、
順調に筋肉が肥大しているのを感じる。
サイドクランチを取り入れたところ、
腰回りが締まってきたのもわかる。
ところが、ジョギングができない。
歩くばかりで、この二週間は走っていない。
体重は増え気味だし、持久力が落ちた気がする。
ちょっと変えないと。