mano.cat Diary

_ 帰国日だが

猛烈な台風16号が近付いていて、

今夜帰国する三里姉妹の

飛行機や帰りのバスは大丈夫なのか不安。

中心気圧900hPa、最大瞬間風速80mって。

まだ沖縄上陸前だけど、

大丈夫だろうか。

_ 一週間で1kg減

9月に入ってから今日まで二週間で2kg減。

しかも筋肉が順調についているので、

鏡を見るたびに出来上がっていくのを感じる。

筋トレとジョギングをそれぞれ週三回、

夜はあまり食べないのがいいみたい。

今月このままあと2kg落として、

来月中にもう2kg減で目標達成。

その後は維持モードに移行したい。

去年もこの時期あたりから順調に落ちてるんだけど、

年末から正月にかけて4kg増えたんだよね。

注意しないと。