mano.cat Diary

_ 派手に一回転

昨日の昼、コナミから帰る途中、

DAHONを快調に飛ばしていたら、

風で帽子が飛びそうになった。

それを気にしてハンドル操作を誤り、

カーブで派手にすっころんだ。

自転車は宙を飛び、

ボクは受身で一回転。

Tシャツにショートパンツで肌露出だったから

あちこち擦り傷をこさえ、

かつ腰をひねったようで少々痛むが、

大きな怪我はなかった。

でも、DAHONはハンドルバーが曲がってしまった。

ハンドルを交換しないと。

ストレートハンドルにしよう。

_ マシンジムでの筋トレ効果

マシンジムはすごい。

ダンベルを使い始めたときも、

これまでの筋トレはダメだったと実感したが、

やはりマシンジムできちんとターゲットを絞って

負荷を調節しながらやると、

これまでにはない筋肉肥大が起こっている。

まだ一週間、三回しかやってないけど、

明らかに体つきが変わっている。

体脂肪率もあらためて減る傾向になった。

今後が楽しみ。

ただ、ランニングマシンはどうも慣れない。

長時間やるのは飽きるし、

なにより降りた直後の目眩が気持ち悪い。

やはり水泳の方がいいかも。

記録には残せないけど。