mano.cat Diary

_ 体重が増え、筋力低下

旅行中に一度ジムを利用したが、

慢性的な食べすぎと運動不足の二週間。

体重が少々増え、筋力は如実に低下。

ベンチプレスは90kg10repsがきつい状態になった。

よく食べた割には体重が大きく増えていないが、

血圧は高めになってしまった。

走ろう。