mano.cat Diary

_ 門出

今年は武を加えた三人で新しい年を迎える。

いい一年でありますように。

_ 清水家

クリスマスや大晦日もお世話になったが、

元旦から清水家にお邪魔して

お節をいただいたり写真を撮ったり。

武くんも終始上機嫌で、いい正月。

明日からは神戸、徳島、淡路、大阪へ

武くんを連れて旅に出る。

トラブルなく進めますように。

_ 神戸

佳子と哲暢叔父夫婦や浩くんに、

武くんをお披露目。

比較的機嫌がいい状態で見てもらえたので、

よかった。

夜は北野ホテルで一泊。

もう少し暖かくて時間があれば、

異人館めぐりも楽しみたいところ。

_ 徳島

母さんの墓参りのあと、孝彦伯父夫婦に挨拶。

墓参りでは、やはり泣けてしまった。

母さん、生きている間に武に逢わせたかった。

見守ってやってください。

_ 淡路

今年はプラザ淡路で温泉と食事だけ。

のんびりできた。

武くんもヌルヌルお風呂を堪能した。

_ 大阪

三里の希望で、リッツカールトンに宿泊。

分不相応な高級感が漂い、

僕としてはあまり落ち着かなかった。

荷物を運んでくれたスタッフのお兄さんに

武くんが異常に懐いて不思議だった。

館内のジムを利用できたのはよかったが、

クラブフロアはあまりゆっくりできなかった。

尊大な雰囲気の人が多く、馴染めない。

もう少し庶民的なほうがいい。

_ 海遊館

翌日は海遊館に寄ってから帰宅。

武くんがサメとイルカに強く反応。

成長したら覚えていないだろうけれど、

いい刺激だったようだ。

ぜひ、動物園も体験させよう。

_ 体重が増え、筋力低下

旅行中に一度ジムを利用したが、

慢性的な食べすぎと運動不足の二週間。

体重が少々増え、筋力は如実に低下。

ベンチプレスは90kg10repsがきつい状態になった。

よく食べた割には体重が大きく増えていないが、

血圧は高めになってしまった。

走ろう。

_ ベンチプレス復帰

90kg10reps、100kg5reps、95kg7reps、と進み、

90kg以上で7セットほどこなす。

95kgをメインセットにすえて問題なさそうだが、

しばらくは最初は90kgでやろう。

_ 体重と血圧

正月の間に増えた体重はほぼ平常値に戻り、

血圧も落ち着いた。

やはり定期的に運動しないとダメなようだ。

寒いので走るのはつらいが、

天気のいい日を選んでなるべく走ろう。