2014-02-04 もう二月
_ ベンチプレス
このところトレーニング頻度が落ち、
ベンチの記録も伸びない。
ベンチプレスは月曜だけ、
他は単身赴任でダンベルプレス、
しかも片手17.5kgだけだから仕方ない。
80kgで10Repsを成功させたいのだが、
毎週、9回で潰れる。
週一回だと、
やはり維持モードにしかならないか。
大胸筋は少し厚くなった気がするが。
2014-02-08 大雪
_ 銀世界
天気予報で雪になると言っていたが、
朝起きて雪が降る風景を見て感動。
9時の段階で既にうっすら積もっていた。
そのあとも粉雪が降り続き、
夕方には記録的な大雪になった。
外はまるで雪国。
吹雪の中を歩くと、雪を踏みしめるキシキシ感。
歩道橋の階段が雪に埋もれてしまって
ほとんどスロープのような外見になっており、
上り下りが怖かった。
電車も停まるし、世の中は大変だけど、
個人的には久しぶりの雪景色で、嬉しい。
2014-02-10 ベンチ記録更新
_ 目標達成
記録を更新しないとモチベーションが下がるので、
トレーニング頻度と疲労に配慮し、
糖質を摂ることにも留意して、
前日と当日朝にはにはクレアチンを摂取し、
ともあれ80kg10repsを完遂できた。
そのあと85kg5reps、80kg8reps、80kg7reps。
80kgをメインセットにする状態が
なんとなくの目標だったので、
これでどうやら達成できたことになる。
これを維持しよう。
_ ランニング
ウェイトトレーニング後に走るのは、
ずっと30～40分でやっていたが、
HIITに変更して20分以内に収めることにした。
ペースは倍近い速さになる。
室内でやるときは田畑式で5～6分。
腹直筋はレッグレイズをドラゴンフラッグに変更。
よりハードで、短時間に。
2014-02-16 静岡
_ シャガール展
三里と二人で静岡市美術館に、
シャガール展を観にいった。
鷹匠の甘味処（いわらや）で
美味しいお汁粉を堪能してから
駿府城公園を散策し、
のんびりしたあとで。
シャガールは、ピカソやゴッホのように
だんだんと崩れていってあの画風になったのだと
なんとなく思っていたが違った。
最初から「ヘタウマ」というか、
子どもの落書きのようなデッサン。
注目されなかったから
誰にも批判されないままで歳をとり、
突然評価されたんだろうな。
色使いも余白の取り方も、
あまり好きではない。
2014-02-24 嫌な夢
_ どうしてこんな夢を
嫌な夢を見た。
母さんの遺体の目が動き、
何かの化学的な反応かと思ったら、
身体が温かくて、
明らかに蘇っているように感じる。
でも、死斑はあったりしてゾンビっぽい。
担当の人（葬儀社？）が、
よくある現象として、
遺体にパイプを差し込んで
ガスを抜いたりする。
その様子が妙に生々しくて、
何とも嫌な感じがした。
_ 蕎麦の風呂？
ところがそのあと、
着物を着た母さんが歩いて来て、
「これ、食べるで？」と優しく差し出す。
麻か蕎麦か菱の実のようなもの。
「うん、食べる」と受け取った。
母さんは「蕎麦のお風呂に入っていない」と
葬儀社の人に訴える。
僕は「入ったよ、清めたよ」となだめる。
母さんは納得して、消えた。
もらった実は蟻だらけだったが、
傍らで食べていた佳子（途中から同僚）は
「甘い！」と感激している。
僕の手には綺麗な玉虫もいて、
それが空へ飛び立っていった。
_ 寝苦しかったが
肩や腰の痛みがあって寝苦しかったし、
早い時間に床についたので、
明け方は眠りが浅かったと思う。
それにしても、妙な夢。
命日も近いし、悪いことが起こりがちな時期だし、
母さんから、何かのメッセージなのかと思った。
でも、蕎麦のお風呂？
あれは何の実だったのか。
玉虫はどういう意味。
わからない。