2013-05-20 トレーニング
_ やり方を変えるべきか
肩が痛むので負荷を抑え、
軽めのウェイトで回数を稼ぐようにしてみた。
胸、腕、肩、腹、背、脚、と
一巡すると、2時間半にもなる。
そのあとトレッドミルで30分走るので、
ジムに3時間以上もいることに。
最初の頃は、走るのも入れて1時間強だった。
分割法にすれば一回の時間は減らせるが、
そんなにジムに通えないし。
せっかくできてきた身体だから、
ちゃんと維持したいが、
あまり効率がよくない気がする。
ちょっと考えないと。
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