2012-04-23 食べすぎ
_ 食べすぎてる。
昨日は、朝のコーヒーにパウンドケーキ、
昼食には鰻重を食べて、
おやつに鯛焼きを三つ、
映画館でポップコーンとコーラ、
帰ってきて筍ご飯、
さらに食後はチューハイとおつまみ。
食べすぎ。
休日のたびにほぼ確実に食べ過ぎて、
かつ運動不足に陥る。
少し生活を見直さねば。
_ アイソトニック筋トレ
これまでアイソメトリック中心だったが、
先週からアイソトニックに切り替えてみた。
確かにこちらのほうが、筋肉は付けやすい。
ただ、運動量は減るので、
ジョギングの頻度や距離を増やす必要がある。
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