mano.cat Diary

_ ベンチはあまり変わらない

最初に80kgが10回挙がったのが、

今年の2月。

それ以降、仕事で頻度が減ったりして

なかなか伸ばせないまま。

このところずっと、調子がよければ

3セットめでも10回挙がったりしているが、

1セットめで10回挙がらないときもある。

それでも3セットやったあと、

85kgで5回とか行けるので、

力が付いているんだろう。

バルクアップは、むしろ仕方なく始めた、

ダンベルベンチプレスが効いている気がする。

片手20kgで30回3セット。

単身赴任先でもやれるので。

_ チンニングは伸びた

ウォーキングで立ち寄る公園で、

チンニングを実行している。

始めた冬は8回が精一杯だったが、

すぐ10回できるようになり、12回、14回と増え、

今週は17回でき、3セットめでも9回。

ほぼ週一回しかやらないのに、伸びている。

不思議とラットプルダウンはまだきつい。

なんでだろう。

_ アームカールは40kg

バーベルカールは40kgでやっている。

3セットめは派手にチーティングだが。

ダンベルだと、片手20kgは最初からきつい。

_ レッグプレスは190kg

マシンのウェイト上限が190kgで、

仕方なくその負荷で回数を稼ぐ。

3セットめで20回やってワナワナ。

_ 新しい自転車

TRIaceが盗難に遭い、

自転車は必要なので購入。

軽いクロスバイクにするつもりで探し、

ほぼPeugeotのPU-01に決定していた。

前後ディスクブレーキ標準装備で、

車重は10kgを切っている。

安く購入できる店も見つけた。

注文する直前、三里から意見。

「サスペンションつきがいい！」

留守中、ときどきTRIaceに乗り、

乗り心地の味を占めていたらしい。

で、探しなおし。

フルサスで車重が15kgを切り、

（TRIaceもDAHONもそのくらい）

バカみたいに高価ではないもの。

以前、一度GTを買う気になっていたので、

もう一度調べなおしているうちに、

PeugeotのRC FSを発見。

デザインは好みだし、

価格以外の条件は合致。

低下で13万円を超えるのが難だが、

この際、中古でもいいと、

オークションを探ってみた。

ら、あった。

しかも展示車両の新車が半額以下。

無事、競合者も出現せずに落札できた。

本日、東京から浜松に帰ったら、

三里がぼくの倉庫に放り出してあった。

タイヤもハンドルもディレイもバラバラ。

悪戦苦闘しながら1時間ほどで組み立て、

一応は走れる状態になった。

さすがにすばらしい乗り心地。

ぼくより三里が喜ぶだろう。

タイヤがオフロードだから、

またそのうちセンターリッジに履き替えよう。

_ サドルが高い

というかぼくの背が低いんだけど、

標準的な身長でも無理だろう。

これは日本人が乗るフレームではない。

サドルを限界まで下げても、

爪先が地面に付かない。

スタンドもつけなきゃいけないし、

防犯登録もしなきゃだから、

ついでにシートポストを切ってもらおうと

自転車やさんへ。

_ AEONはダメ

とりあえず敷居の低いAEONに行ってみた。

TRIaceのときもスタンドはつけられなかったし、

その前の銀色号の調整も断られた。

今回も案の定、スタンドは付けられない。

防犯登録は販売証明書がないのでできない。

じゃあいいです、と、ミソノイへ。

_ ミソノイは流石。

TRIaceのときもそうだったが、

「そのまま付けられるスタンドがないので、

ちょっと加工して、やってみます。」と。

防犯登録はとりあえずパスして、

シートポストの5cmカットもお願いして、

私はジムへ。

2時間経ってから行ってみたら、出来上がっていた。

まだサドルは高いが、見映えとのバランスで、

爪先がギリギリ付く高さにとどめた。

すばらしい乗り心地だよ。

乗りながらサドルやハンドルの角度や

リアサスの硬さを調整し、

ほぼ完璧な状態に仕上がった。

扇工業のベルもいい音。

盗まれませんように。

_ 高仲クリニック

特に心臓に不調はないし、

最近の健康診断などでも異常は出ていないが、

今日の検診で、

「血圧が異常に低い朝があり、起きるのが辛い」

「普段でも105/65、低いときは90/55。」

と話したところ、

「血圧を下げるだけが目的の処方じゃないけど、

少し減らして様子を見ましょうか。」

ということになり、

ディオバン80mgを半分の40mgに。

実は、ずっと前に一度そうなっていたのに、

いつの間にか処方が戻っていたのだ。

まあ、最初は6種服用だったのが4種になり、

かつ量も減っているわけだからめでたい。

がんばります。

_ 力が入らない

今週は疲れがひどい気がする。

朝からだるくて、

何をするにも気力が湧かない。

休みが欲しい。

_ 夜は歓送迎会

配属された社員と退職するスタッフの

歓送迎会があった。

久しぶりに飲み、

明らかに健康によくなさそうな料理を

あまり抑制せず食べた。

始めのうちにした話は喜んでもらえたが、

皆が酔って場が乱れ始めたら、

酔っても頭が冷めている僕は、

学生時代から変わらず、居場所がなくなる。

飲み会は、だから嫌い。

身体のだるさに拍車がかかった。

_ 浴衣を仕立てていただいた

お義母さんが、

ぼくに浴衣を仕立てたいと仰り、

ほぼ強制的に呉服屋へ。

比較的安価な鎌わ○ぬの柄にするつもりだったのに、

三里が「こっちの方がいい」と、

数倍の価格の絞りに決定してしまった。

有り難いやら申し訳ないやら。

実はお義母さんがお義父さんに選んだのが、

鎌わ○ぬだったそうで、被るところだった。

趣味が似ているかもしれない。

7月末のカーニバル？に、浴衣で集合だそうです。

_ 遅くなったけど

浴衣選定のあと、夜は又一に清水家集合。

退院から一ヶ月近く経ってるけど、

誕生日と兼ねて、お義父さんの退院祝い。

鰻、うまかった。

三里がずっと上機嫌で楽しそうで、

ぼくも幸せな気分にさせていただきました。

ありがとう。