2013-04-11 ベンチ記録
_ 肩が痛い
WU 30kg 10 10
Main 75kg 8 8 13 7
70kg 8 8 10 6
65kg 10 10
10reps以上でも楽勝でこなせるのを、
8repsで抑えている状態。
この負荷・回数なら、肩はそれほど痛まない。
もう80kgをメインにしてよさそうだが、
肩を守るため、もう少しこのままで。
MAXを実際に試してみたいが、
やめておくべきだろうな、やっぱり。
[ツッコミを入れる]
WU 30kg 10 10
Main 75kg 8 8 13 7
70kg 8 8 10 6
65kg 10 10
10reps以上でも楽勝でこなせるのを、
8repsで抑えている状態。
この負荷・回数なら、肩はそれほど痛まない。
もう80kgをメインにしてよさそうだが、
肩を守るため、もう少しこのままで。
MAXを実際に試してみたいが、
やめておくべきだろうな、やっぱり。