2011-12-02 1km=70kcal
_ 現在のジョグペース
8kmを70分程度で走っている。
600kcal弱の消費。
7km/h、70kcal/kmだ。
リハビリを兼ねて
ウォーキングを始めたころ（5月）は、
30分歩くのが精一杯だった。
8月ごろは500mも走ると休憩が必要だった。
なんだかんだ言いながら、
体力は着実についている。
夜も何か運動の習慣を持ちたいが、
暗い場所が多いし寒いので、走るのは辛そう。
夜中の公園で太極拳は無理か。
[ツッコミを入れる]
8kmを70分程度で走っている。
600kcal弱の消費。
7km/h、70kcal/kmだ。
リハビリを兼ねて
ウォーキングを始めたころ（5月）は、
30分歩くのが精一杯だった。
8月ごろは500mも走ると休憩が必要だった。
なんだかんだ言いながら、
体力は着実についている。
夜も何か運動の習慣を持ちたいが、
暗い場所が多いし寒いので、走るのは辛そう。
夜中の公園で太極拳は無理か。