mano.cat Diary

_ 一ヶ月なのに

先月、メインを85kgに上げたばかりなのに、

もう2セットまで10回こなせる。

80kgでやっていた期間が長かったからか。

すぐに90kgに上げたい気もするが、

また無理をして肩や肘を壊してはいけないので、

もうしばらくは85kgでいこう。

チンニングは、

カール等、上腕トレーニング後でも

1セットめ20回は常時クリアー。

インターバルにショルダープレスを入れて

3セットめでも15回上がる。

本来は加重すべきだろうが、

気持ちいいので、当分このまま継続。

肘は動かせるが、あいかわらず痛い。

_ コナミ

コナミ富塚店が12月中旬で閉店。

施設はかなり古くなっているものの、

会員は結構いた気がするので意外。

場所的にちょうどよかったので、

なくなるとちょっと困る。

フリーウェイトが可能で、

割と放っておいてくれるジムを、

自転車で行ける近場で探さねば。

オーナーが変わって継続、にならないだろうか。