mano.cat Diary

_ 夏期は辛かった

やっと夏期講座が終わった。

なにより早起きしての移動が辛かった。

後期も土日は朝が早いが、

毎日じゃないだけマシか。

_ 自転車購入

銀色号がいよいよガタついてきたので、

迷った末にＷサスのMTBルック車を購入。

クロスバイクが軽快でいいんだけど、

未舗装の公園道を走る機会が多いので、

細いタイヤでは無理がある。

今回購入したのはルック車とはいえ

少し高めで、車重は15kgを切っている。

割と乗りやすい。

いい相棒になってくれればいいが。

_ ベンチ

77.5kgで10レップス3セットまで達したが、

8月中はジム通いもままならず、

60kgや70kgでのトレーニングに戻したりして

停滞中。

80kgでメインセットを組めるようにしたい。

_ Rio

Rioちゃんは最近妙に活発で、

朝から部屋の中を飛び回る。

飛翔が上手になり、グルグル回ったりする。

相変わらず肩の上が好きなので、

空中を追いかけてきては飛び乗る。

キャナリーシードのほか、みかんが好き。

カレーも好き。

カレーは身体に悪いと思うので、

味見以上にはあげないが。

三里も僕も、キミがいてくれて幸せです。

このまま元気でいてください。

_ 油断した

TRIaceのタイヤをセンターリッジに交換。

見違えるように快適に走れるようになった。

が、作業で油断して腰を傷めてしまった。

こんだけ鍛えてるのになぁ。

_ またしばらくMINI生活

昨日、928は車検でドナドナ。

カレントは時間がかかるのが玉に瑕。

そこらのスタンドだったら一日で終わるのに、

あそこは一、二週間は平気でかかる。

まあ、きちんとやってくれるから。

でも、費用は抑え目でお願いします。

_ 腰

歩くのが辛い状態が続く。

トレーニングはしばらくお休み。

自転車は何とか乗れるので、

少しだけ。

はぁ。

_ 腰痛でベンチプレス

腰痛が少し治まったのと、

今日はフレックス出勤の日なので、

ジムに行ってトレーニング。

腰をかばいながらだが、

ベンチプレスは80kgで10repsを達成。

これを通常のメインセットにできれば、

当初の目標は達成できたことになる。

無理せず続けよう。

_ 自転車

三里が乗っているDAHONのタイヤを、

PanasonicのRiBMoに交換。

デフォルトで装着されていた

シュワルベのセミスリックよりは

舗装路での走行性能がいいと思う。

みどちゃんが乗っているAirBace9が

パンクが多いというので、

あちらもタイヤを交換してやろうかと思う。

700CのRiBMoってどうなんだろう。

_ なかなか治らない

ときどき無理するから、

ずっと腰痛が続いている。

無理しなければ徐々に収まる。

それはわかっているんだけど、

そうもいかなくて。

_ DAHONのタイヤ戻す

三里がRibMoは気に入らないそうで、

もとのシュワルベのバルーンに戻した。

すっかりタイヤ交換に慣れてしまった。

_ 来週が休暇に

就業規則で決まっている休みが

ずっと取れなかったんだけど、

急に来週が休みになった。

急だから何も予定していない。

三里も休めないし、

どうしようかな。